بناء العادات

مقدمة: يُعدّ السؤال حول الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يحققون إنجازات استثنائية بينما يبقى آخرون دون استثمار كامل لقدراتهم، من أكثر الأسئلة التي شغلت علم النفس وعلوم السلوك الإنساني خلال العقود الأخيرة. فإلى جانب العوامل الخارجية مثل التعليم والبيئة الاجتماعية والظروف الاقتصادية، برزت العوامل الداخلية كعنصر أساسي في تشكيل الأداء الفردي والنجاح المهني والشخصي. وتشير العديد من النظريات الحديثة في مجال تطوير الذات إلى أن الصورة الذاتية، والعادات الفكرية، والمعتقدات اللاواعية تؤثر